La TCE, également connue sous le nom d’EFT (Emotionally Focused Therapy), est une thérapie structurée dont l’efficacité pour les couples est soutenue par de nombreuses études cliniques. Elle vous aide à comprendre les schémas émotionnels sous-jacents qui peuvent vous faire vous sentir distant·e, incompris·e ou enfermé·e dans des cycles de conflit avec la personne que vous aimez.
La souffrance relationnelle ne vient pas toujours de défauts chez l'un ou l'autre, mais souvent d'un cercle vicieux qui s'est installé progressivement. L'un critique ou cherche le contact ; l'autre se replie ou se tait. Avec le temps, ce cycle érode la confiance, l'affection et parfois même l'estime de soi.
L’EFT cible les peurs d’attachement sous-jacentes à ce cercle vicieux. Plutôt que d’apprendre uniquement des techniques de communication, ce travail vous invite à ralentir, à identifier les émotions plus profondes que vous avez appris à dissimuler, et à entrer en contact avec votre partenaire d’une manière qui favorise la connexion plutôt que la distance. Pour beaucoup de personnes, cela modifie progressivement la façon dont leur corps et leur esprit vivent l’intimité.
Dans ce travail, vous pouvez être amené·e à
Et si vous venez seul·e ?
L’EFT a été développée à l’origine comme thérapie de couple. Elle peut également être utilisée dans un cadre individuel — on parle alors parfois d’EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy) — pour explorer vos schémas relationnels, mieux comprendre vos réactions émotionnelles et développer une plus grande sécurité intérieure. Ce travail individuel s’appuie sur les mêmes fondements théoriques, avec une application adaptée à un contexte sans partenaire en séance.
Vous n’avez pas à rester enfermé·e dans ces cycles
Vous n’êtes pas condamné·e à vous sentir seul·e auprès de la personne que vous aimez — mais le chemin pour en sortir ne passe pas toujours par plus d’efforts ou de bonne volonté. Il passe souvent par une meilleure compréhension de ce qui se joue réellement entre vous. Nous vous offrons un espace confidentiel en ligne pour commencer ce travail, à votre rythme et dans le respect de votre histoire.
Vous n’avez pas à affronter cela seul·e. Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris avant de commencer.
La première étape, c’est simplement de nous écrire. Nous partirons de là où vous en êtes.
Nouveau ou nouvelle client·e ? Écrivez-nous pour commencer.
“Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de commencer — nous sommes là pour vous accompagner.”
Parcourez les profils de nos psychologues et choisissez celui ou celle qui vous inspire confiance. Vous pouvez réserver un appel exploratoire pour poser vos questions et voir si c'est le bon accompagnement pour vous.
Si vous souhaitez un accompagnement plus structuré, vous pourrez bénéficier d'un bilan personnalisé avec l'un de nos psychologues spécialisés.
Avec votre consentement, nous pourrons partager votre dossier interne pour garantir la continuité et la qualité de votre suivi.
Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon de commencer — nous sommes là pour vous accompagner.
(Disponible dès septembre)
Que vous ayez choisi directement votre thérapeute ou suivi le parcours de bilan, nous vous aidons à trouver le professionnel qui vous correspond le mieux.
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Bénéficiez d'un accompagnement évolutif, fondé sur les recherches les plus récentes en sciences comportementales et relationnelles.
Votre première séance est un moment d’échange et de découverte mutuelle. Votre thérapeute prendra le temps de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs, dans un climat de confiance et de bienveillance. Venez comme vous êtes : aucun besoin de préparation particulière, juste votre présence et votre sincérité.
Tout ce qui se dit reste strictement
confidentiel
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rythme
Chaque séance s'adapte à vos besoins du moment. Votre thérapeute vous accompagne avec des outils concrets, des exercices pratiques, et un soutien constant pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.