Thérapie Centrée sur l’Attachement

Comment la thérapie centrée sur l’attachement peut vous aider

Votre réflexe de vous rapprocher de votre partenaire lors d’une dispute, l’anxiété que vous ressentez lorsqu’il ou elle prend ses distances, la carapace que vous érigez pour vous protéger — ce ne sont pas des défauts de personnalité. Ce sont des stratégies d’attachement que votre esprit a apprises il y a longtemps pour assurer votre sécurité. La thérapie centrée sur l’attachement ne porte aucun jugement sur ces aspects de vous-même. Elle vous aide à les comprendre, à les apaiser et à les transformer en douceur pour créer des relations épanouissantes plutôt qu’épuisantes.

Au cours de nos séances, nous travaillerons ensemble pour

• Identifier votre style d’attachement unique (que vous ayez tendance à être anxieux·se, évitant·e ou un mélange des deux)
• Mieux comprendre et apaiser les peurs et les blessures du passé qui perpétuent ces schémas
• Développer votre capacité à vous apaiser et à exprimer clairement vos besoins
• Évoluer vers un attachement sécure et authentique — un sentiment profond d’être digne d’amour, que vos sentiments comptent et que vous pouvez être à la fois proche et libre dans vos relations

Se transformer ne signifie pas devenir une autre personne. Cela signifie ne plus être gouverné·e par d’anciennes peurs. Cela signifie constater que l’anxiété s’apaise, que l’envie de fuir diminue et que vous commencez à choisir vos réponses au lieu de réagir sous l’effet de la douleur. Imaginez-vous vous sentir suffisamment en sécurité pour laisser entrer quelqu’un dans votre vie, assez courageux·se pour rester quand c’est difficile et assez serein·e pour faire face à l’incertitude sans être submergé·e par elle.

Vous n’êtes pas condamné·e à répéter ces schémas

Vos schémas relationnels ne sont pas une fatalité. Ils sont acquis et, avec le soutien adéquat, on peut les transformer en douceur. Vous n’êtes pas obligé·e de tout découvrir seul·e. Nous vous offrons un espace confidentiel où vous pourrez commencer à explorer les racines de vos difficultés relationnelles et à développer une plus grande capacité à créer des liens sécurisants.

Vous n’avez pas à affronter cela seul·e. Vous n’avez pas besoin d’avoir tout compris avant de commencer. La première étape, c’est simplement de nous écrire. Nous partirons de là où vous en êtes.

Nouveau ou nouvelle client·e ? Écrivez-nous pour commencer.